Ард түмний амьжиргааны түвшин тасралтгүй дээшилж, дээшилснээр эрүүл мэндийн эрэлт хэрэгцээ аажмаар нэмэгдэж, хүчилтөрөгчөөр амьсгалах нь гэр бүл, олон нийтийн нөхөн сэргээх чухал хэрэгсэл болох болно.Тэгэхээр ямар бүлгийн хүмүүс гэрийн хүчилтөрөгч баяжуулах төхөөрөмж ашиглахад тохиромжтой вэ?
1. Оюутнууд.
Удаан хугацаанд суралцах, сэтгэх нь оюутнуудын хичээлд дарамт учруулах гол шалтгаан болдог.Эдгээр нь оюутнуудад хүчилтөрөгчийн дутагдалд ороход хялбар байдаг бөгөөд ихэвчлэн дотор муухайрах, толгой эргэх, нойргүйдэх, сэтгэл санааны байдал муудах гэх мэт өвчнөөр өвддөг. Энэ үед аюулгүй, боломжийн хүчилтөрөгчийн нэмэлт тэжээл шаардлагатай байдаг.шаардлагатай!Хүчилтөрөгч нь тархины ой санамжийг сайн ажиллуулах үндэс юм.Өндөр эрчимтэй сургалтын явцад тархины ачаалал нэмэгдэж, хүчилтөрөгчийн хэрэглээ ч эрс нэмэгддэг.Тархины эсүүд хүчилтөрөгчийн дутагдалд орсноор санах ой нарийсч, нарийсч, ой санамж нь бас мууддаг.
Энэ нь нэр дэвшигчдийн сурах чадвар, шалгалт өгөх чадварт шууд нөлөөлж, сэтгэл зүйн түгшүүрийн түвшинг улам хүндрүүлж, улмаар харгис тойрог үүсгэнэ.Хооллох нь цусан дахь хүчилтөрөгчийн концентрацийг хурдан сэргээж, тархины хүчилтөрөгчийн хангамжийг сайжруулж, ой санамж, сэтгэн бодох чадварыг сайжруулдаг.Тархины үйл ажиллагааг хурдан сэргээж, сайжруулах боломжтой.Хүчилтөрөгч нь тархины эсүүдийн амьдралын хамгийн үндсэн эрчим хүчний эх үүсвэр юм.
2. Дунд болон өндөр настан
Ахмад настнуудын хөгшрөлтийн үед биеийн эсэргүүцэл мөн буурч, янз бүрийн функцууд бие махбодид шингэж, түрхэхэд хангалттай хүчилтөрөгчийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээж авахаа больж, хүчилтөрөгч зөөвөрлөх чадвар мууддаг!Ялангуяа хүн нас өндөр болсон хойно хүний биеийн физиологийн үйл ажиллагаа доройтож янз бүрийн эд, ялангуяа тархи, зүрх, уушиг зэрэгт цусан хангамж, хүчилтөрөгчийн хангамж хангалтгүй болдог.Урт хугацааны гипокси нь янз бүрийн өвчин үүсгэдэг. өндөр настан, энэ нь бие махбодид энерги дутагдахад хүргэдэг.Хүчилтөрөгчийг цаг тухайд нь эмчлэхгүй бол удаан хугацааны архаг гипокси үүсгэдэг!Мөн бид ихэвчлэн архаг гипоксиас үүдэлтэй өндөр эрсдэлтэй олон өвчинтэй байдаг!
Гэртээ хүчилтөрөгчөөр тогтмол амьсгалах нь хөгшрөлтийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
3. Жижиг цагаан захтнууд
Хэрэв та цагаан захтны ажилчин бол заримдаа толгой эргэх, цээж хорсох, эсвэл гэнэт босоод нүдэнд чинь алтан од шиг санагдах уу.Эсвэл гэнэт хар нүд, нойргүйдэл, ой санамж муудах, ажил дээрээ эрч хүч дутагдах!Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл хүчилтөрөгчөөр баяжуулах талаар бодоорой!
Цагаан захтнууд агааржуулагчтай орчинд удаан хугацаагаар байгаа, хаалга, цонх хаалттай, агаар бохир, доторх хүчилтөрөгчийн агууламж хангалтгүй, хүчилтөрөгчийн дутагдал ноцтой, амьдралын тогтворгүй байдал. , хүнд сэтгэцийн ажил, өндөр даралт, хүний биеийн цагийн хэвийн бус байдал, үр дүнд нь биеийн янз бүрийн эрхтнүүдийн эмгэг .Гипокси нь өндөр настан шиг байдаг.Хэрэв архаг гипокси удаан хугацаагаар үүссэн бол хөгшрөлт хурдасна!Цагаан захт ажилчдын хувьд хүчилтөрөгчийн зөв нэмэлт тэжээл нь маш чухал бөгөөд энэ нь ажлын үр ашиг, сэтгэцийн байдлыг сайжруулж, ажлын даралтыг бууруулдаг.
4. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд
Судалгаагаар ургийн эндэгдэл, эхийн хэвлийд эндэх, хүүхдийн сэтгэцийн хомсдол буюу нярайн өвчлөлийн гол шалтгаан нь хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж байна.Жирэмсэн эмэгтэйн хүчилтөрөгчөөр амьсгалах нь эхийн цусан дахь хүчилтөрөгчийн агууламжийг нэмэгдүүлж, улмаар ураг хүчилтөрөгчийг илүү хангалттай авч, улмаар эхийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг.Энэ нь эхийн эрүүл мэнд, ургийн өсөлтөд тустай;Эмнэлэгт ургийн хүчилтөрөгчийн дутагдлыг илрүүлэх төхөөрөмж байдаг ч жирэмсэн эмэгтэй гэртээ байгаа тул эмч үүнийг цаг тухайд нь олж чадахгүй байгаа тул та хүчилтөрөгчийн дутагдлыг илрүүлэх үед хамгийн сайн цагийг алдаж магадгүй юм!Ургийн хөдөлгөөн тодорхой хугацаанд давтагдах, эсвэл удаан хугацаанд хөдөлгөөнгүй байх нь хүчилтөрөгчийн дутагдлаас үүдэлтэй байж болно.Тогтмол хүчилтөрөгчөөр амьсгалах нь үүнээс сэргийлж чадна.
5. Тусгай өвчтөнүүд
Өвчтэй хүн ам бол хүчилтөрөгчийн нэмэлт тэжээл авах шаардлагатай хүмүүсийн нэг бөгөөд ялангуяа зүрх судасны өвчтэй зарим хүмүүс юм!Өвчний сайжруулалтыг түргэсгэхийн тулд тоног төхөөрөмжийг туслах эмчилгээнд ашиглаж болно!Хүчилтөрөгчөөр амьсгалах нь өвчний цаашдын хөгжилд саад болж, бүх бие, амьсгалын замын дархлааг сайжруулдаг.Мөн амьсгал давчдах шинж тэмдгийг арилгах, сэтгэцийн байдлыг сайжруулах, үйл ажиллагааг сайжруулах, амьдралын чанарыг эрс сайжруулах;бага зэргийн артериосклероз, элэг, уушигны үйл ажиллагааны алдагдал эсвэл зүрхний титэм судасны өвчин, тархины апоплекси, тогтмол хүчилтөрөгчөөр амьсгалах нь удаан хугацааны хүчилтөрөгчийн эмчилгээний давтамжийг бууруулж, өвчний бүрэн эдгэрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 5-р сарын 15-ны хооронд
